發(fā)布時間：2015-07-04所屬分類：教育論文瀏覽：1次
摘 要： 對于游泳教學的技術(shù)有哪些，在初學中應(yīng)當怎樣減少運動傷害呢?同時在收到傷害時首先應(yīng)該怎么做呢?對于體院管理應(yīng)用的發(fā)展要時刻準備著提前活動筋骨等等�！哆|寧體育科技》(雙月刊)創(chuàng)刊于1979年，是由遼寧省體育局主管、遼寧省體育科研所和遼寧省體育科學學會
對于游泳教學的技術(shù)有哪些，在初學中應(yīng)當怎樣減少運動傷害呢?同時在收到傷害時首先應(yīng)該怎么做呢?對于體院管理應(yīng)用的發(fā)展要時刻準備著提前活動筋骨等等�！哆|寧體育科技》(雙月刊)創(chuàng)刊于1979年，是由遼寧省體育局主管、遼寧省體育科研所和遼寧省體育科學學會聯(lián)合承辦的體育科研學術(shù)性雜志。其宗旨：以科技為先導，宣傳我省體育科研成果、提供國內(nèi)外最新體育科技信息。同時，也是廣大體育工作者廣泛進行體育交流的園地。它是體育系統(tǒng)各級領(lǐng)導、體育專業(yè)工作者、教練員、運動員、體育教師、科研人員及關(guān)心支持體育科技事業(yè)的各界人士的良師益友。
摘 要：教師授課時必須給學生建立清晰、正確的換氣方式，及時糾正不良的換氣習慣和錯誤的消除體內(nèi)進水的方式。使學生能夠掌握換氣技能，對耳鼻等器官進水的處理更加得當。教師課前摸排學生身體狀況，對于學生皮膚過敏、身體虛弱和其他不適宜游泳的人員不得下水。要求其盡早治療，康復后再行學習，不能任其下水導致不良后果。教師注意把控授課密度和強度，避免因疲勞訓練產(chǎn)生傷病，不能以大運動量提升運動效果。注重開展趣味性訓練和部分專項技能練習，合理分配練習密度，掌控學生體能消耗，達到練習效果。
關(guān)鍵詞：體育運動,游泳,教學技巧
1預(yù)防運動損傷的意義
運動損傷的發(fā)生，輕者影響學生的學習和健康，重者可造成昏迷甚至生命危險，對國家和家庭帶來不可承受的損失。同時也妨礙游泳教學與訓練的開展，對體育教學造成不良的影響。
游泳運動損傷發(fā)生的部位通常為肩、膝、腰、呼吸道等部位，本文針對學生課上受損傷的部位和頻度。開展了有針對的研究，分析游泳運動損傷產(chǎn)生的原因，提出預(yù)防游泳運動損傷的若干意，以此促進游泳運動損傷預(yù)防。
我國此類研究較晚，其中主要針對的是游泳和跳水兩個項目調(diào)查較多，其中運動損傷以腰部損傷占創(chuàng)傷之首，依次為肩、膝、踝、腕等關(guān)節(jié)和一些軟骨組織損傷。我院開展游泳授課主要以蛙泳教學為主，考核通常采用長距離蛙泳考核。通過近幾年游泳損傷統(tǒng)計結(jié)果顯示，損傷部位大致可以分為四類：一是腳趾、手指劃傷;二是膝蓋、大腿拉傷和一些軟骨組織損傷;三是耳、鼻粘膜損傷;四是身體發(fā)熱、皮膚過敏等癥狀。以上四種類型傷病是我院教學過程中最為影響授課過程的傷病，為此作者嘗試開展了有針對性的研究，增并開展實踐教學，增強對游泳運動損傷的預(yù)防，避免傷病的發(fā)生。
因此，游泳授課過程中損傷的控制與預(yù)防在教學環(huán)節(jié)中顯得尤為重要。一堂成功的游泳課是建立在安全無事故的前提下的，所以，教師要很好的把握授課環(huán)節(jié)。
2運動發(fā)生損傷的類型
國外學者對于游泳損傷的研究較早，Kennedy對2496名加拿大游泳運動員進行流行病學調(diào)查，揭開了游泳運動損傷調(diào)查的序幕。此后，國內(nèi)外許多學者均紛紛開展對游泳運動損傷研究。
運動損傷是指體育運動過程中發(fā)生的損傷。游泳教學作為主要在水中進行練習的項目，其損傷發(fā)生有其自身的特點，本人根據(jù)近幾年教學過程中運動損傷的發(fā)生情況，總結(jié)運動損傷的主要類型，分析發(fā)生原因，探討總結(jié)預(yù)防游泳運動損傷的原因和預(yù)防機制。此外，損傷的發(fā)生與體育運動項目、運動技術(shù)動作、鍛煉者的深意狀況、場地設(shè)備等情況有著密切的關(guān)系。
3運動損傷產(chǎn)生的原因
根據(jù)游泳運動訓練的特點：周期性的重復做某一動作，對抗大約為空氣775倍阻力等特點，而訓練的過程是由教師和學生共同參與的，所以總結(jié)起來大致由以下幾類原因產(chǎn)生。
第一類傷病產(chǎn)生的原因是由于學生在學習初期害怕水心理作用，不敢于在泳道正中間游泳，過度依賴水線或者岸邊在做蛙泳動作時，手臂或者腳趾蹬踏到水線和岸引起的傷病。
第二類傷病產(chǎn)生的原因是蛙泳蹬腿時，膝關(guān)節(jié)需要內(nèi)收和外展動作，而膝蓋的內(nèi)側(cè)副韌帶的主要功能是阻止膝關(guān)節(jié)外翻，長期違反膝關(guān)節(jié)的解剖學結(jié)構(gòu)進行蹬夾腿練習時導致膝部損傷的主要原因。
安排課中、課后的保暖裝備，及時穿戴長袖服裝，蓋上毛巾被等進行保暖防護。課上攜帶高能量食品，課間進行及時的能量補充，保持充沛的能量供給。
在游泳教學中一旦發(fā)現(xiàn)有學生出現(xiàn)運動損傷，例如抽筋、嗆水等。教師必須立即采取緊急措施，對受傷部位進行處理，使學生脫離危險狀態(tài)，必要時可以送校醫(yī)院接受再治療。損傷較輕者可以安排小運動量的練習或者安排陸上模仿練習。教師協(xié)調(diào)訓練和治療間的關(guān)系，避免學生在同一受傷部位再次遭到二次損傷。
第三類傷病產(chǎn)生的原因是學生在水中進行活動時采用不正確的換氣方式，致使耳、鼻部進水，學生則采用錯誤的手指扣或擠耳、鼻部位，致使器官粘膜受損，甚至化膿出血。
第四類傷病發(fā)生在季節(jié)交替時節(jié)，氣溫變換較大，加上人體身體質(zhì)和水溫的原因?qū)е缕鋵W習期間身體出現(xiàn)高燒或者皮膚過敏現(xiàn)象。
4預(yù)防運動損傷采取的措施
通過分析游泳運動損傷的產(chǎn)生的原因，剖析損傷部位產(chǎn)生因素，查詢相關(guān)專業(yè)書籍，總結(jié)授課經(jīng)驗。提出以下七點有針對的對策。
課前，教師要對學生開展有關(guān)預(yù)防損害的知識教育。引導學生在運動前了解損傷產(chǎn)生的幾個環(huán)節(jié)，著重注意。課上，通過大量的熟悉水性練習使學生消除對水的恐懼，游泳訓練過程中強調(diào)在水線正中間游進，游泳過程中不得偏、依泳道線。
課前，除了做必要的一般準備活動意外，還要安排學生進行專門的準備活動，包含大腿、小腿、肩部、腰部的拉伸和旋轉(zhuǎn)練習。根據(jù)課程安排有針對的開展蛙泳腿部動作陸上模仿練習，必要時結(jié)合器械練習或岸邊結(jié)合水做局部適應(yīng)性練習。
