發布時間：2015-07-04所屬分類：教育論文瀏覽：1次
摘 要： 對于游泳教學的技術有哪些，在初學中應當怎樣減少運動傷害呢?同時在收到傷害時首先應該怎么做呢?對于體院管理應用的發展要時刻準備著提前活動筋骨等等。《遼寧體育科技》(雙月刊)創刊于1979年，是由遼寧省體育局主管、遼寧省體育科研所和遼寧省體育科學學會
對于游泳教學的技術有哪些，在初學中應當怎樣減少運動傷害呢?同時在收到傷害時首先應該怎么做呢?對于體院管理應用的發展要時刻準備著提前活動筋骨等等。《遼寧體育科技》(雙月刊)創刊于1979年，是由遼寧省體育局主管、遼寧省體育科研所和遼寧省體育科學學會聯合承辦的體育科研學術性雜志。其宗旨：以科技為先導，宣傳我省體育科研成果、提供國內外最新體育科技信息。同時，也是廣大體育工作者廣泛進行體育交流的園地。它是體育系統各級領導、體育專業工作者、教練員、運動員、體育教師、科研人員及關心支持體育科技事業的各界人士的良師益友。
摘 要：教師授課時必須給學生建立清晰、正確的換氣方式，及時糾正不良的換氣習慣和錯誤的消除體內進水的方式。使學生能夠掌握換氣技能，對耳鼻等器官進水的處理更加得當。教師課前摸排學生身體狀況，對于學生皮膚過敏、身體虛弱和其他不適宜游泳的人員不得下水。要求其盡早治療，康復后再行學習，不能任其下水導致不良后果。教師注意把控授課密度和強度，避免因疲勞訓練產生傷病，不能以大運動量提升運動效果。注重開展趣味性訓練和部分專項技能練習，合理分配練習密度，掌控學生體能消耗，達到練習效果。
關鍵詞：體育運動,游泳,教學技巧
1預防運動損傷的意義
運動損傷的發生，輕者影響學生的學習和健康，重者可造成昏迷甚至生命危險，對國家和家庭帶來不可承受的損失。同時也妨礙游泳教學與訓練的開展，對體育教學造成不良的影響。
游泳運動損傷發生的部位通常為肩、膝、腰、呼吸道等部位，本文針對學生課上受損傷的部位和頻度。開展了有針對的研究，分析游泳運動損傷產生的原因，提出預防游泳運動損傷的若干意，以此促進游泳運動損傷預防。
我國此類研究較晚，其中主要針對的是游泳和跳水兩個項目調查較多，其中運動損傷以腰部損傷占創傷之首，依次為肩、膝、踝、腕等關節和一些軟骨組織損傷。我院開展游泳授課主要以蛙泳教學為主，考核通常采用長距離蛙泳考核。通過近幾年游泳損傷統計結果顯示，損傷部位大致可以分為四類：一是腳趾、手指劃傷;二是膝蓋、大腿拉傷和一些軟骨組織損傷;三是耳、鼻粘膜損傷;四是身體發熱、皮膚過敏等癥狀。以上四種類型傷病是我院教學過程中最為影響授課過程的傷病，為此作者嘗試開展了有針對性的研究，增并開展實踐教學，增強對游泳運動損傷的預防，避免傷病的發生。
因此，游泳授課過程中損傷的控制與預防在教學環節中顯得尤為重要。一堂成功的游泳課是建立在安全無事故的前提下的，所以，教師要很好的把握授課環節。
2運動發生損傷的類型
國外學者對于游泳損傷的研究較早，Kennedy對2496名加拿大游泳運動員進行流行病學調查，揭開了游泳運動損傷調查的序幕。此后，國內外許多學者均紛紛開展對游泳運動損傷研究。
運動損傷是指體育運動過程中發生的損傷。游泳教學作為主要在水中進行練習的項目，其損傷發生有其自身的特點，本人根據近幾年教學過程中運動損傷的發生情況，總結運動損傷的主要類型，分析發生原因，探討總結預防游泳運動損傷的原因和預防機制。此外，損傷的發生與體育運動項目、運動技術動作、鍛煉者的深意狀況、場地設備等情況有著密切的關系。
3運動損傷產生的原因
根據游泳運動訓練的特點：周期性的重復做某一動作，對抗大約為空氣775倍阻力等特點，而訓練的過程是由教師和學生共同參與的，所以總結起來大致由以下幾類原因產生。
第一類傷病產生的原因是由于學生在學習初期害怕水心理作用，不敢于在泳道正中間游泳，過度依賴水線或者岸邊在做蛙泳動作時，手臂或者腳趾蹬踏到水線和岸引起的傷病。
第二類傷病產生的原因是蛙泳蹬腿時，膝關節需要內收和外展動作，而膝蓋的內側副韌帶的主要功能是阻止膝關節外翻，長期違反膝關節的解剖學結構進行蹬夾腿練習時導致膝部損傷的主要原因。
安排課中、課后的保暖裝備，及時穿戴長袖服裝，蓋上毛巾被等進行保暖防護。課上攜帶高能量食品，課間進行及時的能量補充，保持充沛的能量供給。
在游泳教學中一旦發現有學生出現運動損傷，例如抽筋、嗆水等。教師必須立即采取緊急措施，對受傷部位進行處理，使學生脫離危險狀態，必要時可以送校醫院接受再治療。損傷較輕者可以安排小運動量的練習或者安排陸上模仿練習。教師協調訓練和治療間的關系，避免學生在同一受傷部位再次遭到二次損傷。
第三類傷病產生的原因是學生在水中進行活動時采用不正確的換氣方式，致使耳、鼻部進水，學生則采用錯誤的手指扣或擠耳、鼻部位，致使器官粘膜受損，甚至化膿出血。
第四類傷病發生在季節交替時節，氣溫變換較大，加上人體身體質和水溫的原因導致其學習期間身體出現高燒或者皮膚過敏現象。
4預防運動損傷采取的措施
通過分析游泳運動損傷的產生的原因，剖析損傷部位產生因素，查詢相關專業書籍，總結授課經驗。提出以下七點有針對的對策。
課前，教師要對學生開展有關預防損害的知識教育。引導學生在運動前了解損傷產生的幾個環節，著重注意。課上，通過大量的熟悉水性練習使學生消除對水的恐懼，游泳訓練過程中強調在水線正中間游進，游泳過程中不得偏、依泳道線。
課前，除了做必要的一般準備活動意外，還要安排學生進行專門的準備活動，包含大腿、小腿、肩部、腰部的拉伸和旋轉練習。根據課程安排有針對的開展蛙泳腿部動作陸上模仿練習，必要時結合器械練習或岸邊結合水做局部適應性練習。
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