發(fā)布時間：2021-01-18所屬分類：教育論文瀏覽：1次
摘 要： 摘要：任何人若是存在過多消極心理都會對自身的健康發(fā)展帶來不利影響，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟ι鐣陌踩�(wěn)定造成威脅。所以，在當(dāng)前的體育教學(xué)過程中，相關(guān)教師應(yīng)該注重對學(xué)生各類消極心理的良好調(diào)節(jié)。自卑心理乃是大多數(shù)學(xué)生都會產(chǎn)生的一種最常見的消極心理現(xiàn)象，
摘要：任何人若是存在過多消極心理都會對自身的健康發(fā)展帶來不利影響，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟ι鐣陌踩�(wěn)定造成威脅。所以，在當(dāng)前的體育教學(xué)過程中，相關(guān)教師應(yīng)該注重對學(xué)生各類消極心理的良好調(diào)節(jié)。自卑心理乃是大多數(shù)學(xué)生都會產(chǎn)生的一種最常見的消極心理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因是由于學(xué)生在某項事物上過度輕視自己所導(dǎo)致的。若是不能對學(xué)生自卑心理進(jìn)行及時處理，將會對他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)帶來不利影響。基于此，本文將對體育教學(xué)學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生進(jìn)行深入探究，并提出有效的調(diào)節(jié)措施，以供參考。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué);自卑心理;產(chǎn)生原因;調(diào)節(jié)措施
自卑心理的具體表現(xiàn)就是存在對自身的嚴(yán)重不信任，對待任何事物都以成功或失敗來衡量，陷入自卑心理的學(xué)生，他們是看不到自身在事物發(fā)展階段所作出的巨大貢獻(xiàn)以及從中獲取的利益，他們所能明確的只有事物在發(fā)展終點時所代表的失敗字樣，這樣不僅會對學(xué)生學(xué)習(xí)積極性與熱情帶來不利影響，同時也將不利于學(xué)生健康心理的培養(yǎng)。為此，教師應(yīng)該在實際體育教學(xué)活動開展中重視學(xué)生自卑心理產(chǎn)生原因的分析與研究，并根據(jù)具體情況以及學(xué)生發(fā)展需求來制定出合適的調(diào)節(jié)措施，這樣才能降低自卑心理對學(xué)生學(xué)習(xí)和身心健康的影響力度，并促使整個體育教學(xué)效果得到增強。
1、體育教學(xué)中學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因分析
1.1 消極的自我暗示抑制了自信心
每個學(xué)生在學(xué)習(xí)一種新技術(shù)時，首先都會自我衡量是否有能力完成。一些學(xué)生因自我認(rèn)識不足，常覺得“我可能學(xué)不會”。由于事先有這種消極的自我暗示，就會抑制自信心。學(xué)習(xí)時過分緊張，不敢放開手腳練習(xí)，因而限制了能力的發(fā)揮，當(dāng)然很難學(xué)好，掌握不了所要學(xué)習(xí)的技術(shù)，就又會形成一種消極的反饋，使具有自卑心理的學(xué)生“印證”了消極的自我認(rèn)識，使自卑感成為一種固定的消極的自我暗示，結(jié)果形成一種惡性循環(huán)，使自卑心理進(jìn)一步加重。
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1.2 挫折的影響
當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到失敗或挫折時，他們不能正確對待，也不能得到必要的心理調(diào)整。當(dāng)他們再次遇到挫折時，他們很容易變得自卑。例如，有些學(xué)生在身材矮小、肥胖、虛弱或殘疾。在實踐中，他們害怕被其他學(xué)生嘲笑，因為他們害怕做不好的事情，從而導(dǎo)致心理失衡，或者抱怨別人，或者放棄自己，造成更重的心理負(fù)擔(dān)。在平時的學(xué)習(xí)中，我總覺得自己雖然盡了最大的努力也趕不上其他同學(xué)，所以在實踐中我的思想包袱是無法釋懷的。結(jié)果，學(xué)習(xí)成績越來越差，自卑感越來越重。
2、體育教學(xué)中學(xué)生自卑心理的有效調(diào)節(jié)
2.1推動學(xué)生正確認(rèn)識和評價自己
想要保證學(xué)生對自己擁有全面的了解，就需要采取合適的措施積極改進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為方式，這樣才能促使他們明白人與人之間是存在著差異性的，每一個人的長處和短處都是不相同的，從而就能促使學(xué)生對自身各種能力的差異性擁有正確的認(rèn)知，并能夠通過良好的自我評價找尋到適合自己發(fā)展與奮斗的前進(jìn)方向。與此同時，學(xué)生應(yīng)該盡量保證自身思維的正確性、靈活性與可靠性，以便有效降低錯誤觀念所帶來的不良影響，并促使自身能夠?qū)ψ约耗芰ψ龀鋈碌脑u判。此外，針對自身缺點與不足之處，學(xué)生應(yīng)該采用理智的目光來看待，并且加強自身長處的發(fā)揮作用與價值，這樣就可以在自身犯錯時不會產(chǎn)生認(rèn)為自己一無是處的錯誤情緒。
2.2學(xué)生自信心的有效培養(yǎng)
自信心乃是推動學(xué)生相信自己的最基本能力，所以加強這項能力的培養(yǎng)力度是很有現(xiàn)實意義的。然而，學(xué)生也不能形成盲目自信的習(xí)慣，這樣是非常不利于自身健康發(fā)展的。在面對一些難以解決的困難時，學(xué)生就會出現(xiàn)不自信的現(xiàn)象，進(jìn)而就可能激發(fā)出學(xué)生的自卑心理，由次我們可以看出，增強學(xué)生自信心將可以有效的避免學(xué)生出現(xiàn)自卑心理。在面對失敗時，任何人都不能被其打到，而是要學(xué)會從中汲取經(jīng)驗與教訓(xùn)，從而為下一次的嘗試提供良好支撐，這樣也有助于降低失敗所帶來的的自信缺失問題。
2.3形成面對挫折的正確態(tài)度，加強挫折容忍力
挫折是任何人都不可能避免的，只要還生活在這個世上，我們就需要面對挫折所帶來了各種考驗。很多學(xué)生都害怕面對挫折，然而措施其實并不是什么洪水猛獸，相反的，正確的看待挫折，將可以幫助學(xué)生通過經(jīng)驗與教訓(xùn)的總結(jié)來提升自身的問題解決能力，進(jìn)而為學(xué)生的不斷奮發(fā)向上提供充足的動力。然而，在沒有正確的對待方法以及充足心理準(zhǔn)備的情況下來面對挫折，可能會超出學(xué)生的心理承受范圍，進(jìn)而促使他們在長期痛苦中形成自卑心理，同時在自卑心理的影響下做出偏激行為。為此，他提高學(xué)生的挫折容忍力是具有非常重要作用的。(1)為學(xué)生樹立正確的價值觀念，從而促使他們在遇到挫折時能夠有力量煥發(fā)新的生機;(2)借用大量先賢的寶貴思想與經(jīng)驗來鍛煉學(xué)生的意志與處事不驚的態(tài)度;(3)引導(dǎo)學(xué)生參加社會實踐活動來提升他們的生存能力與自我調(diào)控能力。
結(jié)語：
總而言之，現(xiàn)階段的學(xué)生極易在遭受挫折或困難時產(chǎn)生自卑心理，這時就需要教師加強與學(xué)生之間的交流與溝通，通過傾聽學(xué)生內(nèi)心真實想法來引導(dǎo)他們的心情變得積極向上、輕松愉悅。此外，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生通過運動來轉(zhuǎn)移視線、轉(zhuǎn)移槍桿，保證自身具有樂觀穩(wěn)定的情緒。——論文作者：黃顏翔
